なつめが美味しい！体に良い事だらけ過ぎる件。

こんにちは。さちえです。

痩せたい、可愛くなりたい、健康でありたい欲が高めの私がついに、素晴らしい食べ物に出会ってしまいました。

これが、「運命の出会い」ってやつ？

はい。うるさいですね。ナツメを食べた感想に移りましょう。

（なつめとは？）

棗(なつめ/ナツメ)は中国からアジア西部に多いクロウメモドキ科の落葉高木で、高さは5～15メートルになります。熟れるとリンゴのように赤くなる楕円形の果実は、生で食べることが出来ます。生の実の大きさは、だいたい幅1～3cm・長さ2～5cmです。品種によっても異なりインドナツメは、幅6cm・長さ7cmの巨大サイズになります。

よく間違えられる「なつめやし＝デーツ」は南国に多いヤシ科の常緑樹で、全く別物です。ですが、実は一般呼称は英語でも似ています。棗(なつめ/ナツメ)は通常「Jujube」と呼ばれるのですが、「 Chinese date（チャイニーズ・デーツ=中国のナツメヤシ）」という呼ばれ方もします。海外でも、似たものと思われているようです。

栄養は

鉄分やカルシウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラル、葉酸やナイアシンなどのビタミンB群、食物繊維などが豊富で、栄養価が高い棗(なつめ/ナツメ)。
その栄養成分は、胃腸虚弱や冷え症、貧血、精神不安、妊娠、更年期など、女性が抱えがちな健康の悩みに期待されています。

　　(なつめいろさんのホームページ参照)

とにかく、体にいい事づくめのなつめ。

何が言いたいかというと、それです。体に良い。はい、いい響きですね。

食べる前の私は、なんだか、意識高い系のマダムが食べるものでしょーと懸念していましたが、ここ最近、冷え性がひどいので治したいと、一度試してみようと思い今回購入しました。